5 raisons derrière le sur-partage sur les médias sociaux et comment l'arrêter

Nous aimons les médias sociaux. Ils font indéniablement partie de la vie quotidienne aujourd'hui, et pour la plupart, c'est normal. Malheureusement, il arrive parfois que tout cela devienne trop et que nous commencions à sur-partager des choses personnelles sur les médias sociaux.

Nous connaissons tous quelqu'un dont les médias sociaux sont inondés d'histoires trop personnelles et trop détaillées pour être partagées aussi publiquement. Il y a des gens qui partagent chaque petit moment.

Le sur-partage sur les médias sociaux est courant et il y a de sérieuses raisons psychologiques qui expliquent pourquoi nous le faisons.

Le partage excessif peut être dangereux. Non seulement nous donnons souvent des informations privées comme notre localisation, mais nous disons aussi souvent des choses qui pourraient compromettre notre travail. Même lorsque nos paramètres sont réglés sur privé, il y a généralement toujours un moyen de partager nos informations publiquement sans notre consentement.

Anonymat

L'une des raisons les plus évidentes du sur-partage sur les médias sociaux est la suivante : personne n'a besoin de savoir qui vous êtes. Les médias sociaux ont parfois un peu l'impression de crier dans le vide, comme si personne ne l'entendait.

Lorsque nous partageons trop sur nos comptes de médias sociaux, nous constatons un retard dans le retour des communications. Nous n'avons pas à faire face aux répercussions de nos aveux immédiatement comme nous le ferions si nous révélions un secret en personne. Nous n'avons pas à voir les visages des autres et nous n'avons pas à faire l'expérience de la gêne.

Parfois, lorsque nous partageons trop sur les médias sociaux, nous remplissons aussi nos propres blancs. Nous pouvons décider de la réaction des autres sans jamais avoir à l'entendre pour de vrai.

Grâce à cet anonymat, nous pouvons partager toutes sortes de détails sordides sur notre vie. Lorsque nous publions sous notre propre nom, le monde semble trop loin pour nous remarquer. Si nous voulons plus de secret, nous pouvons même déguiser notre nom.

Nos voix sont diluées en ligne, ce qui nous permet de crier nos secrets devant une foule de millions de personnes. On se sent privé, même quand c'est incroyablement public.

Un manque d'autorité

Contrairement au travail, à l'école ou même à la maison, il n'y a pas de figures d'autorité en ligne. Les médias sociaux sont une mêlée générale. Nous pouvons partager autant que nous le voulons, car personne ne nous en empêche.

Mais la liberté d'expression n'est pas toujours une bonne chose. Nous révélons nos alliances politiques, notre morale et nos valeurs comme si ce n'était rien. En public, nous ne nous dévoilerons jamais avec de tels détails personnels avant de connaître vraiment une personne.

Nous oublions également que les médias sociaux ne sont pas si privés que ça. Même si nos patrons, nos professeurs et nos parents ne nous regardent pas en personne, il n'y a pas vraiment moyen de leur cacher nos paroles, même s'ils ne suivent pas directement nos comptes.

Égocentrisme

Bien sûr, nous supposons tous que toute personne qui surenchérit sur les médias sociaux le fait pour attirer l'attention. Nous ne nous tromperions pas toujours sur cette théorie, même si j'aime à prétendre que ce n'est pas une raison trop courante. Mais parfois, les gens veulent juste leurs 15 minutes de gloire.

En tant qu'humains, nous avons besoin d'attention. Nous voulons être dans les pensées des gens et nous aimons savoir que les autres nous regardent, avec un peu de chance, avec admiration. Nous voulons généralement que notre moi, nos histoires et nos tweets hilarants attirent l'attention de quelqu'un et nous apportent un peu de notoriété.

D'autre part, certaines personnes exagèrent chaque détail parce qu'elles croient sincèrement que les autres s'intéressent à elles. Parfois, la nature narcissique d'une personne signifie qu'elle pense que même ses moments les plus banals sont importants.

Ces personnes s'épanouissent grâce à l'approbation qui vient d'un "comme" même si cela a été fait par habitude ou par gentillesse, plutôt que par intérêt véritable.

Faible estime de soi

les médias sociaux et la dépression

Contrairement aux raisons égocentriques de certains, la faible estime de soi est une raison fréquente pour laquelle d'autres pourraient trop partager sur les médias sociaux. Lorsque nous nous sentons déprimés, nous cherchons à nous faire rassurer et à obtenir l'approbation des autres.

Lorsqu'une personne n'est pas sûre de son image, elle recherche les compliments, voire les goûts passifs, pour se sentir mieux. Une personne égoïste peut rassurer instantanément les gens en leur disant qu'ils "aiment" notre apparence. L'empressement que nous procure cette approbation nous donne envie de recommencer, et finalement de nous surpasser.

De même, nous avons tendance à toujours afficher ce que nous estimons être nos meilleures qualités et moments. Lorsque nous faisons quelque chose que nous pensons être intéressant ou que nous prenons un égoïsme que nous trouvons attirant, nous l'affichons loin et largement, afin que le plus grand nombre de personnes possible le voient.

Nous partageons trop de choses qui n'ont pas besoin d'être vues par des connaissances que nous avons oubliées depuis longtemps, mais nous voulons qu'elles le voient. Nous voulons être vus comme des gens cool ou attirants, même si ce n'est pas réel.

C'est une sorte de situation "dites-le assez souvent et vous commencerez à le croire". Nous inonderons nos comptes de médias sociaux avec trop d'informations ou trop d'images, en espérant que la quantité équivaudra à ce que quelqu'un, quelque part, pense que c'est ce que nous sommes vraiment.

Il en va de même pour la faible estime de soi résultant de nos personnalités, de nos réalisations et de nos situations de vie. Parfois, lorsque nous affichons des statuts d'autodérision ou des photos avec des légendes tristes, nous obtenons un soutien massif.

Le flot de compliments, d'encouragements et d'amour crée une dépendance. Cela conduit les gens à continuer à partager des histoires personnelles de plus en plus profondes sur les médias sociaux, juste pour être rassurés sur le fait que nous ne sommes pas aussi mauvais que nous le pensons.

La solitude

D'une manière pas trop différente, nous pourrions être en sur-partage sur les médias sociaux parce que nous nous sentons seuls. Les médias sociaux nous donnent la possibilité de raconter au monde nos histoires sans les répercussions que nous aurions dans la vie réelle. Lorsque nous parlons de nos secrets, de nos problèmes et de nos préoccupations, nous apprenons souvent que nous ne sommes pas seuls.

Souvent, les gens se servent de leurs comptes sur les médias sociaux pour révéler des choses. Ils rencontrent ensuite une communauté de personnes qui ressentent ou ont vécu la même chose. Soudain, ils ne sont plus seuls. Le partage excessif n'est pas toujours une chose terrible, tant qu'il est rencontré par des personnes qui partagent les mêmes idées.

Il existe des forums et des groupes sur les sites de médias sociaux qui répondent à chaque histoire, et ainsi, le surpartage est bienvenu parce qu'il tombe dans les oreilles de ceux qui veulent l'entendre.

Faites attention à ce que vous partagez trop en ligne, car vous ne pouvez pas le reprendre. Les médias sociaux sont un endroit incroyable pour partager votre histoire, mais tenez compte de cette règle : ne postez jamais rien que vous ne voudriez pas que votre grand-mère voie. Si elle ne doit pas le voir, les connaissances d'antan ne doivent pas non plus le voir.

Une fois que vous avez trouvé vos raisons, vous pouvez les corriger au lieu de vous tourner vers vos comptes sur les médias sociaux.

 

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